Im Kinder- und Jugendtraining erlernen die Schüler/-innen die Grundlagen des Shalolin Kung Fu, das so genannte “zi ben gong”. Wie wichtig das korrekte erlernen der Grundlagen ist, sieht man z. B. bei den Vorführungen der Shaolin Mönche. Jede auch noch so komplizierte Vorführung besteht aus den einzelnen Grundelementen, dem zi ben gong.

Beim Training ist die richtige Körperhaltung von zentraler Bedeutung. Gerade bei Kindern ist die Körperhaltung wichtig und wegweisend. Ausserdem wird den Kindern mit dem Training eine sinnvolle Möglichkeit geboten, ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachzukommen.